Meu emagrecimento

11:58

Bom vou começar contando um pouco da minha historia ... eu sempre fui gordinha desde criança  aos 11 anos eu pesava 99 kg entao fui ao medico e fiz uma dieta junto com remédio entao fiquei com 70 kg fiquei ótima , depois que entrei na adolecencia tudo desandou nao mantive meu peso era mt nova entao nem sabia o que tava fazendo na escola eu sofria muito com bulling sofri por anos era uma perseguição msm só por eu ser gordinha e ser ser eu mesma com as pessoas ,isso foi levando a ansiedade depresao larguei por um tempo a escola ate fui no concelho tutelar acabei voltando mais nao aguentei ... quando eu achava que estava tudo bem tinha achando um grupo de pessoa legais ai que me enganei sofria do msm jeito quando eu saia sempre sofria sabe me sentia inferior a todos eu tinha 16 pra 17 eu acho nessa época e com isso só fui engordando ao 19 cheguei ao 126 kg , resolvi fazer a cirurgia bariátrica emagreci mais de 30 kg mais isso nao foi o suficiente minha cabeça era outra eu queria ser aceita pelos outros . Com isso faz 3 anos que fiz e engordei tudo de novo cheguei aos 110 nesse tempo fiquei fazendo umas dietas doidas mais não conseguia ir adiante e um belo dia um belo dia eu resolvi fazer a  Reeducação alimentar em 2 dias já eliminei 3 kg eu nem acreditei isso me deu mais animo ainda. fui fazendo e cada semana 1 kg a menos  quando eliminei 10 kg ja deu pra notar a diferença  eliminei 16kg em 3 meses eu acho lembrando que no começo se perde peso bem mais rápido mais depende muito tambem cada organismo e diferente, não tenho pressa em perder peso pra mim ja se tornou uma rotina então se demorar 2 anos pra mim ta ótimo . Ai esta as fotos antes 110 kg durante 94 kg eu vestia 58 agora visto 46 e muito bom você ir numa loja e vestir um tamanho menor isso e um incetivo pra seguir em frente.



Mudança de vida

Reeducação alimentar e uma mudança de vida  eu era muito ansiosa comia de minuto a minuto  desde que comecei não tenho mais ansiedade minha mente mudou não tenho mais vontade de comer besteira mais nem por isso deixo de comer alguma coisa de vez em quando, ra não e dieta e você aprender a comer  e o importante e você querer de verdade foco e determinaçao hoje estou fazendo por mim nem ligo pro que outros dizem aprendi a me amar  todas as dificuldades esta no seu psicológico pra mim agora sim eu aprendi a me alimentar comer de 3 em 3 horas optar por coisa mais saudáveis beber bastante água ,ja ia me esquecendo junto coma atividade física e um aliado ao emagrecimento  confesso que não fiz muita af mais ao poucos eu vou fazendo tudo  questão de tempo minha meta e eliminar pelo menos 40 kg quero e vou chegar ao 60kg!

  Alimentação

No começo fui seguindo o cardápio direitinho só depois eu comecei a pesquisar algumas receitas light e diet é ma boa opção pra mudar a rotina e não enjoar ,eu não janto tomo sopa de legumes desde o inicio e tomo suco detox . Use alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo gengibre ,canela, pimenta são grandes aliados , pesquise na internet receitas light diet sucos sopas e assim você vai variado sua alimentação e te ajudando a eliminar peso.

Meu suco detox : 2 folhas de couve
2 folhas de hortelã
1 Maça  ou abacaxi
1 pedaço de gengibre
1 copo de agua
 Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador tome na hora e em jejum você pode coar se preferir.


Motivaçao

Nunca desista mesmo com jacadas no outro dia recomece não tenha pressa  tenha determinação mantenha o foco no seu objetivo , entre em grupos de emagrecimento  la tem muitas historias de superação isso vai te dar mais animo pra seguir em frente, tire fotos sempre a cada mudança do seu corpo e um incentivo.

Espero que tenham gostado do post qualquer duvida pode me pergunta bjs <3






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2 comentários

  1. Parabéns moça,fico feliz por ter conseguido, e mantenha-se assim, com força de vontade.
    Só acho que vc ficaria melhor com umas roupas mais joviais (não precisa fugir mto do seu estilo), mesmo melhorando seu corpo, acho que as roupas não estão te ajudando muito, está ficando com uma aparecia mais velha, apática... Espero que considere isso uma crítica positiva.

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  2. Parabéns Gleice!! Força de vontade é tudo né? Adorei seu blog e seu estilo, uma pegada meio black rock rs sei lá uma misturinha dooida. Amei, seguindo u_u

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